您的位置:首页 > 国内新闻

如何做好男性性功能保健 七大方法告诉你

时间:2020-01-13

常规运动

慢跑或步行,重点放在身体下部。注意腰部和脚部性功能起伏的“关键”部位!

适度夫妻生活

根据相关资料,性生活越适度,就越能促进人体内分泌功能,增强下丘脑-垂体-腺体的内分泌调节,促进激素分泌。控制人体活动的神经中枢是下丘脑。适度的生活可以激活这一部分的功能,并长期保持性生活的能力。因此,无论你多大,你都不必回避最基本和最正常的人类行为性生活。当然,保持克制也是必要的。性生活频率过高会使勃起中枢过于兴奋和疲劳,容易导致功能障碍,还会导致腰背酸痛无力。尤其是35岁以后应该更温和,否则容易患前列腺炎,也容易患前列腺肥大。

韭菜:雄性“祁阳草”

韭菜富含维生素C、胡萝卜素和丰富的微量元素,如钾、钙、镁、硒、铁等。韭菜能温肾补虚,行气活血,化瘀解毒,调和五脏。韭菜不仅是一种常见的蔬菜,而且还有药用价值,如降血脂、通便、预防肥胖、糖尿病、心血管疾病和癌症。中医说韭菜在温补肝肾、壮阳固精方面也非常有效,所以在药典中被称为“壮阳药”。

确保充足的睡眠

有些人白天紧张忙碌,晚上躺在床上后感到疲惫不堪,这使得他们不太可能感兴趣。如果不情愿地执行,它肯定会影响生活质量。对这些人来说,当他们早上醒来的时候,他们的生活可以安排好。当然,只要醒来,因为大脑皮层仍处于抑制状态,不容易引起兴奋,所以需要很长的准备时间。早上合住一个房间后,一个人经常不得不匆忙起床去上班,这使得他的妻子在高潮后无法得到安慰,而他的丈夫在精子后也无法得到短暂的睡眠,这使得他容易疲劳。这是一个缺点,所以可以安排在休息日的早上。夫妻生活结束后立即长时间睡眠很容易导致第二天疲劳

久坐不好

像出租车司机和上班族这样的男人,最好每40分钟起床锻炼8-10分钟。尤其是出租车司机,不仅坐了很长时间,座位温度也因发动机而很高,一直坐在车里对前列腺和睾丸都不好。因此,司机和主人可以考虑停车呼吸新鲜空气,并在每次拉几个客人时移动他们的关节。

养成睡前洗个热水澡的习惯

交感神经白天兴奋,副交感神经晚上睡觉后兴奋。沐浴可以放松心情,消除白天的紧张,使身体适应夜间植物神经的部署,并有助于改善性功能和睡眠。重要的是要记住,过热和过冷的水会刺激交感神经,反而使神经紧张,所以建议用38 ~ 39℃的温水慢慢洗澡,以消除紧张。

平时穿不太紧的内裤

紧身内裤会压迫器官,局部气密性和温度调节不良容易导致睾丸温度过高,从而影响功能。紧身裤只能通过出汗来调节温度,导致器官潮湿温暖,细菌和霉菌容易繁殖,容易局部皮肤感染和泌尿生殖道感染。因此,内裤应该宽松,牛仔裤不应该长时间穿。

日期归档
  • 友情链接:
  • 鄢陵农业网 版权所有© www.freesignartwork.com 技术支持:鄢陵农业网| 网站地图