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春天来了如何养颜? 多喝四款粥靓丽无限

时间:2020-01-12

春天,最适合吃4种粥

1,黄瓜粥

材料:100克大米,300克新鲜黄瓜,2g精盐,10g生姜

(1)清洗黄瓜,去皮切片。大米洗干净,生姜洗干净,粉碎。

(2)往锅里加入约1000毫升水,放在火上,加入米饭和生姜,用武火煮沸,然后用文火慢慢煮至米饭腐烂,加入黄瓜片,煮至汤稠,加入精盐调味。

功效:保暖衣物一天两次可以滋润皮肤,祛斑减肥。经常食用黄瓜粥可以消除雀斑,美白肌肤。

2,3仁粥

材料:桃仁、甜杏仁、银杏仁各10g、鸡蛋1、冰糖10g、粳米50g

(1)将桃仁等3种成分磨成细粉;将精米洗净,放入砂锅中,加入桃仁等3种中药粉末和适量水,用武火煮沸。

(2)打入鸡蛋,用文火煨粥。在粥里加入白糖,搅拌均匀。

功效:活血化瘀、通便美容。

3,Job's眼泪莲子粥

材料:job's眼泪150克,莲子50克,红枣5克,冰糖15克,冷水1000毫升

(1) Job's眼泪洗净,冷水浸泡3小时,捞出沥干。莲子从胚芽中取出,用冷水清洗。红枣去核。

(2)将1000毫升冷水放入锅中,然后加入约伯的眼泪,用大火加热,然后将莲子和红枣一起放入锅中煮,最后加入冰糖调味。

功效:美白保湿,对消除雀斑、蝴蝶斑、老年斑有很好的疗效。

4。猪肾薏米粥

材料:1对猪肾,100克山药,200克粳米和50克薏米粥

(1)去除猪肾筋膜和臌腺,剁碎洗净,去皮剁碎山药。

(2)加入适量大米、薏苡仁和水,用小火煮粥,用调味料调味。

功效:补肾养颜。适用于色斑和黑斑的皮肤。

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