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6个建议开启瑜伽心灵

时间:2020-01-11

6打开瑜伽之心的建议

2012

生命的美丽在于占据大部分生命的快乐与和谐。只有当你有消极情绪时,你才能知道积极的快乐。每个人都不可避免地会有沮丧的时刻。也许一个拥抱和一句来自你身边人的安慰话可以转移负面情绪。心灵瑜伽的目的是教你如何在孤独无助的时候勇敢地走出阴影……只有拥有健康的心灵,你才能拥有健康的身体!

身体真的很棒。它能反映你的精神状态。例如,你的前额布满丘疹。也许你最近压力很大。你嘴里的一个小伤口可能会提醒你最近的脾气暴躁。

因为人类健康与情感的对应来自于精神状态的变化,学会使用快乐的精神信息,转化身体能量,补充身体活力,可以产生对疾病的自我免疫力,消除容易被外界事物干扰的躁动,逐渐使自己进入平静快乐的心态。

现代人无法摆脱“忙碌的盲人”。由于繁忙的工作和功课,他们开始忘记生活的目的,并逐渐过着“心盲”的生活。每个人都受到不同概念、关系、社会价值观等的影响。在意识的角色中,一旦面对糟糕的情况,很容易被这种情况拖走,沉浸在悲伤或抑郁中,陷入其中。

在医学理论中,当你对自己缺乏信心时,当你遇到事情时,你会悲观地思考。如果你沉溺于一些悲伤的情况,你将无法脱身。自我保护的感觉会越来越强烈。似乎全世界的人都在反对你。请不要在这个时候不耐烦。这是你对事物和人的所有内心感受。它已经从压迫变成了最大的心理负担。

没有人有足够的勇气在他永远倒下时不哭。重要的是他知道如何站起来,跌倒后如何治愈自己。这是坚强心灵最有价值的地方。当你面临低潮和困难的情绪时,告诉自己一些想法。

学会冷静倾听,做自己的主人。

如果你长期处于抑郁、沮丧、悲观的逃避状态,并想远离人群,这可能对你未来的生活没有意义,而这可能是抑郁的前兆。忧郁经常导致各种不安的想法,因为身体和精神是矛盾的,无法平静下来。许多人认为治疗大脑应该从心脏开始,所以他们买了一堆书来缓解焦虑和寻求缓解,或者抽烟喝酒来逃避和麻醉自己,认为这是情感的出口。然而,它会让负面能量继续积聚在你的身体器官中,成为抑郁的温床。

瑜伽最大的能量来自让身体在运动和静止之间自然做出决定。真正的力量来自它自己的身体。瑜伽强调让你的大脑停止?伎迹氤恋砗托菹⒌淖刺裱硖宓闹甘荆谏硖遄匀坏暮粑谧嘀新茨δ愕哪谠嗪途纾芙馍硖逯谢鄣母好婺芰浚逖榭炖值那樾鳎涝痘匾涿篮玫氖挛铩?

你的自信来自身心的融合。

如果你长期处于太大的压力或悲伤和沮丧之中,你会完全失去信心。只有当你有健康的身体,你才能有自信的头脑。因为精神状态肯定会影响身体状态。如果一个人总是处于太多欲望和不满足的状态,这实际上是缺乏自信和内心不安的表现。他想抓住更多外在的东西来填补内心的空虚,最终永远不会满足。另一种人过于坚强和执着,主观意识很强,这也是因为没有自信,导致了过于自大或自卑的心理状态。我们经常可以在朋友甚至我们自己身上找到这些特征。此时,我们的生活、工作或情感中会有许多问题,这会给我们自己或他人带来巨大的压力和焦虑。

事实上,真正的自信来自身心的和谐。瑜伽强调身心的融合。当你放下所有的烦恼,让你的身体进入瑜伽运动时,此时你的头脑不必如此疲倦地掌握每一刻的对错,让你身体的每一个细胞开始激活,打破最初的身体秩序,重新组合,并慢慢地通向内在的统一,你会感觉到一种

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