您的位置:首页 > 国内新闻

少女在月经期间如何做好卫生保健

时间:2020-01-08

资料来源:青春期少女第一次月经出血的第一天是月经周期的开始,两次月经周期的第一天之间的间隔是月经周期。一般28-30天,提前或推迟7天仍在正常范围内。月经周期是连续出血的天数,一般为3-7天。一般来说,月经第2-3天最多。月经期间,阴部抵抗力下降,容易受到细菌感染。因此,少女在月经期间必须注意保健。我们去看看吧。

1。月经期间使用的月经带、月经垫和专用毛巾应经常清洗和更换,并晒干消毒。卫生纸柔软、干净、消毒、吸水。切勿使用破布、纸或旧棉。

2。保持外阴清洁。每天用温水清洗外阴,防止经血刺激皮肤和湿疹。

少女在月经期间如何做好卫生保健

3。月经期间洗澡应该洗澡或擦亮。你不应该坐在浴缸里,更别说坐在小水沟或池塘里了。不要用冷水或热水洗澡。洗冷水会突然停止月经;热水会导致子宫充血,增加月经量。

4、月经期间注意保暖,不要感冒。因为冷刺激容易导致子宫和盆腔血管过度收缩,从而导致痛经或月经失调。

5。你可以在月经期间照常学习,但是你应该避免剧烈运动以防止过多出血。一般来说,在月经期间进行一些适度和少量的体育锻炼可以促进骨盆血液循环,使月经血流顺畅。如果进行剧烈运动,骨盆血流速度会加快,导致月经血不容易清洗,月经血量增加。

6。月经期间,你需要开心和快乐,以避免情绪波动、抑郁或发脾气。注意饮食,多吃蔬菜和易消化的食物,不要吃生冷、酸、辣等刺激性食物;月经期间,对铁的需求更大,所以年轻女孩应该在月经期间多吃瘦肉、蛋黄和肝、心、肾等动物内脏,以防止缺铁引起的贫血。

每日健康维护提供关于“如何做好年轻女孩月经期间的保健”的阅读。如果你喜欢这些分享“如何做好经期少女的保健”,我希望你能通过“如何做好经期少女的保健”找到健康的金钥匙。

少女在月经期间如何做好保健工作?

女人有最强烈性欲的五次。

女性在做爱后应该小心这些症状。

深而浅的推力怎么能让女人变得温柔和乞求怜悯

日期归档
  • 友情链接:
  • 鄢陵农业网 版权所有© www.freesignartwork.com 技术支持:鄢陵农业网| 网站地图